육아는 사랑과 보람을 주는 동시에 많은 스트레스를 동반합니다. 아이를 돌보는 과정에서 생기는 피로와 걱정은 부모의 정신적·신체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 부모가 행복해야 아이도 더 건강하고 안정된 환경에서 자랄 수 있죠. 오늘은 현실적으로 실천 가능한 육아 스트레스 해소법을 소개합니다.1. 완벽한 부모가 되려는 부담 내려놓기많은 부모가 “완벽한 부모”가 되어야 한다는 부담감 때문에 스트레스를 받습니다. 하지만 실수도 배우는 과정의 일부입니다. 아이는 완벽한 부모보다 진심으로 사랑해주고 이해해주는 부모를 원합니다.스트레스를 덜어주는 생각의 전환: • “내가 모든 걸 잘해야 한다” → “내가 최선을 다하면 그걸로 충분하다” • “아이에게 부족한 부모일지도 몰라” → “아이와 함께 배우고 성장..
